מנסיון של למעלה מ- 20 שנה למדתי שאין תשובה אחת שמתאימה לכולם... לכן הטיפול התזונתי הוא אישי וניבנה שלב אחרי שלב באופן שמותאם לך: סדר יום, עבודה, מצב מישפחתי, רצונות וצרכים תוך התייחסות לגוף שלך, למיבנה, לגנטיקה ולבריאות במטרה...

ייעוץ זה מתאים לכל מי שמתלבט בצורך בליווי תזונתי ורוצה למקד את הבעיה, להבין את מגוון הפתרונות שיש לתזונה להציע ולעשות סדר בתחום התזונה. ייעוץ תזונתי שניתן ע"י דיאטנית קלינית מתבסס על ידע מקצועי ממחקרים והמלצות של...

בפגישה זו נתרכז בבעיה יחידה שמצריכה פיתרון ממוקד ואינה דורשת ליוויי לאורך זמן. ניבחן ונעמיק בבעיה מכל ההיביטים: בריאותיים, כולל בדיקות דם, פיזיים ורגשיים. נקבע מטרה ופיתרון כולל הנחיות ו/ או תפריט לפי הצורך, שיוביל לשיפור...

5 מיפגשי ייעוץ ממוקדים המתבססים על איבחון מקיף. הייעוצים כוללים תכנים מקצועיים בהתאמה אישית ומבוססים על הצרכים האישיים והבריאותיים שלך, להשגת המטרות והיעדים כפי שנקבעו בתוכנית. בפגישות אלו תקבל כלים התנהגותיים להטמעת...

חבילה של 10 ייעוצים תזונתיים המתבססים על איבחון מקיף. הייעוצים כוללים תכנים מקצועיים בהתאמה אישית ומבוססים על הצרכים האישיים והבריאותיים שלך, להשגת המטרות והיעדים כפי שנקבעו בתוכנית. בפגישות אלו תקבל כלים התנהגותיים...

מכירים משהו שעשה בעבר ניתוח לקיצור קיבה והוא מקיא כל הזמן? זאת לא התוצאה שאליה היינו מצפים להגיע וזה לא כורח המציאות בניתוחים. יש הרבה מה לעשות על מנת לשנות את המצב. יש גורמים רבים שיכולים להשפיע על איכות האכילה בניהם...

שמעתם על הזריקות לירידה במישקל? גימיק שיווקי? או טיפול אפקטיבי?הרבה אנשים חוששים "להכניס תרופות לגוף" - אז בואו נעשה סדר לגבי הזריקות לירידה במישקל:למי הן מיועדות?אנשים המתמודדים עם השמנה (BMI גדול מ 30) , סוכרת, מועמדים...

עד היום כשרצינו לרדת במישקל פעלנו לפי העיקרון הפשוט: אוכלים פחות קלוריות, מוציאים יותר אנרגיה, גורמים למינוס קלורי ויורדים במישקל. אבל פעמים רבות אנחנו רואים שההגיון הפשוט הזה לא מספיק. בשנים האחרונות בודקים תאוריות...

אם עניתם כן , כדאי לכם להמשיך לקרוא את המאמר ואם הבדיקות תקינות ואתם מרגישים נפלא? עדיין צריך לקחת ויטמינים? מסתבר שחוסרים תזונתיים נפוצים לאחר ניתוח לקיצור קיבה מסיבות שונות: יתכן והחוסר כבר היה קיים לפני הניתוח...

מנסיון בקלינקה אנשים רבים לא אוכלים מספיק חלבון (לא רק מנותחים), בעיקר מחוסר מודעות לחשיבות הצריכה שלו.החלבון חשוב, בין השאר, לבניית רכיבים שונים בגוף, בניהם השריר. הוא משביע ואינו מעלה את רמות הסוכר והאינסולין בדם כמו...

תת תזונה בהשמנה , נשמע פרדוקסלי :כשמדובר על תת תזונה אנחנו מדמיינים ילד אפריקאי עם בטן נפוחה, אבל מחקרים רבים מצאו שאנשים במשקל עודף סובלים יותר מחסרים תזונתיים (כמו חומצה פולית , B12, תיאמין ויטמין C, ועוד ויטמינים ומינרלים),...

היא הגיעה לאחר נסיונות רבים להכנס להריון. בשל קושי בירידה במישקל, בן השאר בגלל טיפולי פוריות רבים, הומלץ על ניתוח בריאטרי: הניתוח עבר בהצלחה והיום היא במשקל תקין, כולי תקווה שגם ההריון המיוחל יגיע. אם את בסיטואציה דומה...

העובדים הם המשאב החשוב ביותר בארגון ונימצאים בעבודה רב שעות היום.  במקרים רבים רב הארוחות של העובד נאכלות במקום העבודה.הדרך שבה העובד מנהל את אורח החיים בעבודה, משפיעה באופן ישיר על שביעות רצונו ותפקודו במקום העבודה...

מה הקשר בין ניתוח לקיצור קיבה, שתיית אלכוהול ועישון? האם מנותח צריך להתייחס בצורה שונה להרגלים מזיקים אחרי ניתוח לעומת לפני הניתוח? שינוי מערכת העיכול לאחר הניתוח תורם לירידה במישקל אבל משנה ספיגה של מזונות ומשקאות...

תאום ציפיות עם עצמינו: בחו"ל האוכל שונה מהארץ, בנוסף רוצים לטעום ממאכלי המקום, לכן האכילה שונה ולא תמיד ניתן לדייק כמו בבית וזה חלק בלתי נמנע מהטיול. כדאי לשלב כמה שיותר הליכות על מנת לשמר פעילות גופנית הקפידו...

 השיעמום הבדידות והמקרר שמחייך אליכם, גורמים לכם לבדוק שוב ושוב מה התחדש שם ב- 5 דקות האחרונות. גם ככה אף אחד לא רואה מה אתם אוכלים... אתם לבד בבית. אין סדר יום ואף אחד לא ידפוק בדלת בשעה 12 להזמין  אתכם לצהריים. אתם אפילו...

ובעיקר השפעת המזון האולטרה מעובד על הבריאות שלנו. הגדרה: מזונות אולטרה-מעובדים הם מזונות ומשקאות, שעברו עיבוד בשיטות טכנולוגיות-תעשייתיות על מנת לשפר צורה, צבע וטעם וכן על מנת להאריך את חיי המדף שלהם. למזונות...