שייק פרי

מרענן, טעים וללא תוספת סוכר

למה זה בריא?

היוגורט מכיל חלבון וסידן, הפרי עשיר בויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים והקשיו מכיל גם הוא ויטמינים, מינרלים ושומן בריא.

כל מנה מכילה  כ- (תלוי בפרי):  180 קק"ל, 7 גר' חלבון, 20 גר' פחמימה, 1.5 גר' סיבים

מרכיבים למנה (כוס):

מנת פרי: *כוס תותים / 2 תמרים /בננה /תפוח /כוס קוביות אבטיח /מלון /כוס קוביות אננס / 12 ענבים/ אפרסק/ נקטרינה/ 200 גר' אוכמניות טריות / 1/2 מנגו בינוני/ 1/2  כוס סלט פירות

*(1 כוס = 250 מ"ל)

יוגורט לבן 3%

 5 קשיו

אופן הכנה:

מערבבים הכל בבלנדר, עם קוביות קרח

בתאבון!